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1-2歲的寶寶怎么吃 頭疼的麻麻看過來

來源:品牌童裝網 發布時間:2020-03-23 17:59:00 編輯:Sue  

  1-2歲的寶寶,簡單的吃奶已經無法給TA帶來足夠的營養,所以要適量加入輔食保持身體的營養均衡。由于這個年齡的寶寶處于正在長牙齒的年齡,所以輔食的添加也要注意食物的選擇。

  一、1-2歲寶寶不建議吃的食物

  通常1歲到1歲半之間,寶寶會長出8粒門牙,可以咬斷食物,但咬合咀嚼能力并沒有發育完全,所以不宜吃薄且大片的食物,盡量切成丁或者絲狀;其次是非常硬的食物,例如章魚、煎餅等;過于Q滑和刺激性食物,例如大蒜、魔芋也不建議實用。不易消化的有果皮的食物家長要記得先去皮在給寶寶食用。

  二、常見輔食推薦

  鱈魚肉泥

  食材:去掉魚皮和魚骨的鱈魚肉1塊

  做法:將鱈魚肉切塊洗凈,放入蒸鍋中蒸熟。最后將蒸熟的魚肉放入攪拌機中,打成肉泥即可食用。如果寶寶不喜歡魚的腥味,還可以加入番茄一起制作,酸酸甜甜很開胃。

  營養功效:鱈魚富含蛋白質、維生素A、鈣、鎂等多種營養元素,能增強呼吸系統的免疫能力和抗病能力,非常適合寶寶食用。

  胡蘿卜泥+面條

  食材:胡蘿卜半根、寶寶面條1小把

  做法:胡蘿卜洗凈、去皮、切塊,蒸熟,用攪拌機打成泥。將寶寶面條掰成小段,放在沸水鍋中煮爛撈出,拌入胡蘿卜泥。

  營養功效:胡蘿卜富含糖類、脂肪、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養物質。其中的胡蘿卜素,對寶寶的眼睛、肝臟、骨骼生長發育等,都很有幫助。

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